她114岁，最爱吃冰冻食品！连州这位长寿老人，刷新我的三观

福禄寿一直是国人对生活的三大追求

而提起养生

连小男孩都知道要“多喝热水”

然而连州这位114岁的老寿星

却最爱吃

冰！冻！食！品！

这可真是刷新了小编的三观

南报君特地去拜访了这位老人

百岁老人的长寿秘诀

那么，周九妹身上有何独特的长寿基因？饮食上有何不同之处？下面就让记者带你去分享她的长寿“秘籍”！

▵ 周九妹有着一头银发，尚有6颗牙齿，脸上的老人斑并不多。

秘诀

1

胃口好，喜欢冰冻食物

南报君见到周九妹时，老人刚睡醒，正拿着梳子在梳头发。

妈妈每天早起或日间睡醒之后都会梳头发，做全身运动。这是妈妈保持了一辈子的习惯。她每天七点就会起床，八点多吃完早餐后，九点多回床上再睡一会，每天下午三点洗澡。她爱干净爱整洁。

——周九妹的三女儿邓由珍说

▵ 三女儿邓由珍在照料周九妹。周九妹因不慎摔倒导致股骨骨折，11月27日在连州市人民医院进行了人工股骨头置换手术，术后她恢复良好，10天就能站立，已于12月12日出院回家。

周九妹有一头银发，身体偏胖，脸上的老人斑并不显著。刚刚梳好头的她，操着星子话（连州方言）对女儿说要喝益力多、要吃糖。喝着益力多，吃着橡皮糖，老人轻声说着“味道好”。

这宛如小孩的动作和语气，惹得现场一阵欢笑。

在女儿邓由珍的记忆中，周九妹的身体一向都很好，甚少发烧感冒，除了2016年去体检时发现血糖、血压有点偏高外，其他没什么疾病。出生在农村、一生操劳的周九妹，不太喜欢被人照顾，除了煮菜之外，做饭、洗衣、洗澡都是自己完成。邓由珍说——

因为老人家不会用煤气炉，我每天会给母亲准备好两顿菜，然后她自己用电饭煲煮饭，热一下菜就可以吃了。我觉得母亲能够长寿，一个重要的原因就是胃口很好。除了不怎么吃辣以外，基本不挑食。每餐将近两碗饭，汤是必不可少的，最爱喝番茄汤。

日常生活中，许多人到古稀之年牙齿就已掉光，但是114岁的周九妹还有6颗牙齿。

“这些牙齿可厉害了，今年连州鹰嘴桃上市的时候，她还能用牙齿咬鹰嘴桃吃，我是非常佩服的。”邓由珍笑着说。

周九妹日常还爱吃甜食和肥肉，此外，她有一个独特的饮食习惯：喜欢吃冰冻过的食品。邓由珍说——

这一点我们觉得十分奇怪，冰冻的东西我们都不敢吃太多，吃多了肠胃受不了，她却非常享受。母亲一年四季都喜欢将水果放入冰箱冷冻之后再吃，“最不可思议的是，连开水也要冰冻之后再喝。

在邓由珍看来，母亲这个“异于常人”的习惯正说明她的身体素质好，特别是肠胃功能要比一般人好。

秘诀

2

生产队的劳模、家里的顶梁柱 

周九妹出生于1904年10月28日（农历）。因为年代久远，谈及母亲的身世，邓由珍也不太清楚。但是说起年轻时候的母亲，有一点她印象深刻，“她很有志气！”

周九妹一生育有两男三女五个孩子，邓由珍排行老三。在邓由珍之前，周九妹生了一个男孩，不幸早夭了，后来生了两个女儿，因为当时家中没有男丁，她不想被人看不起，不论是家里还是生产队的活，她都十分拼命。

邓由珍回忆，那时候父亲有病在身，不能干重活，家里的脏活累活全压在母亲一人身上，“是家里的顶梁柱”。

即便如此，周九妹表现出了超乎常人的毅力。那时候在生产队干活要记工分，她做事认真，从来不偷懒。在生产队其他人的眼里，周九妹是一个每天埋头“拼命干”，从来“不说话”的人，每年都是生产队的劳动模范。

当时她家要盖房子，但家里没有年富力壮的男人，周九妹并没有畏难，独自担负起了浇制泥砖的苦累活。就这样，周九妹硬是把房子给盖了起来。周九妹的小女儿邓细珍认为，因为家里穷，日夜都要操劳，这练就了母亲硬朗的身体——

在那个年代，母亲每天6点就要起来干农活，晚上10点多还要将第二天的猪菜准备好。

这些年，周九妹依然保持着热爱劳动的习惯。她家住连州市中心市场附近的步梯七楼里，年过期颐之后，老人依然行动便捷，每天都会下楼散步。

秘诀

3

性格随和、家庭和睦

母亲性格很好，对人友善，很少为生活中的大小事烦恼。邓由珍说——

在我的印象中，母亲从来没跟邻居红过脸、吵过架。

邓由珍记得小时候，会有一些邻居在背后说母亲的闲话，虽然母亲听到了，但从来不放心上，也不会记仇。

周九妹性格随和，甚至有点内向。邓细珍透露，在深圳期间，母亲很少出去和陌生人接触，但是和自己家人朋友等熟悉的人则话语很多。

在子女心中，周九妹有时候则像个孩子。特别是随着年纪越来越大，周九妹在家里活像个“老小孩”。“她最爱在我面前撒娇。”邓由珍说，“她其实是想引起我们的注意；人少的时候或我们独处时，就没听她说过。”

在外孙阿华看来，外婆之所以长寿，一方面是因为胃口好、吃得好，“另一方面，这也和我们家庭和睦的氛围有关系。”阿华说，从小到大家里人都很和睦，从没有红过脸，一家人过得很开心。

  记者手记 | 连州要点“寿”成“金”

在漫长的岁月里，福禄寿随着历史的潜移默化，逐渐成为文化符号。尤其是寿，无论是达官贵人，还是平民百姓，无不孜孜以求。一个寿字，便演绎出了丰富的寿文化现象，可见国人对寿的珍视。

连州人缘何长寿？首先，在连州，从政府到民间，敬老爱老蔚然成风。还有，民以食为天，连州所产的食品特别健康优质，如连州菜心、东陂腊味、水晶梨、溪黄草等农特产品长期走俏省港澳市场便是最好的佐证。

尤其值得一提的是，长寿与个人生活所处的生态环境紧密相关。连州地处五岭南麓，境内山清水秀，生态优美，河流断面水质、城市集中式饮用水源水质均100%达标，全年空气质量优良率达92.8%，拥有国家级自然保护区大东山和省级自然保护区田心林场，森林覆盖率72%，这为连州人提供了优质的生活起居环境。

良好的生态为连州赢来了“中国长寿之乡”的美誉，这也凸显了连州的长寿资源优势。但相对于其他的“中国长寿之乡”，比如广西巴马，连州对长寿品牌的利用还不够充分。原因主要是宣传的力度还不够，以及在产品打造的过程中还不够精细，长寿文化与产品特征的结合不够紧密。

▵ 优良的生态，为连州人提供了舒适的起居环境。 廖加见 摄

“中国长寿之乡”不仅是一个荣誉称号，更是一块十分有含金量的招牌，不仅要保护好，更要利用好。可以说，它是一把开启连州发展潜力的金钥匙。

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采写 | 南方日报、南方+记者  黄津

摄影 | 南方日报、南方+记者  黄津（除署名外）

编辑 | 冯仕妍

校对 | 杨远云

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